Moja znajoma tworzy piękne prace. Wykorzystuje do tego różne techniki, o których istnieniu jeszcze niedawno nawet nie miałam pojęcia. Okazuje się, że ze zwykłych przedmiotów codziennego użytku można wydobyć coś więcej. I nie chodzi wcale o bezpośrednie wykorzystanie jakiegoś przedmiotu do budowania cudacznych instalacji, czy w komponowaniu czegoś w kolaż. Raczej mowa tu o pośrednim użyciu tej rzeczy lub nawet kilku z pozoru randomowo połączonych przedmiotów. Za ich pomocą na płótnie może powstać coś niezwykle efektownego. 

Lubię obserwować proces tworzenia… zwłaszcza wtedy, gdy może pobudzić to moją własną kreatywność. Wpatrywanie się w każdy z kolejnych etapów tworzenia obrazu to poznawanie drugiego dna „opowieści” przedstawionej na płótnie. Widzisz, które elementy wymyślone zostały nieco później. Odkrywasz, w jaki sposób mogą one maskować nieumiejętne próby namalowania czegoś zupełnie innego. Widzisz każdą korektę, każdy nowy pomysł dokładany do pierwotnego projektu.

Możesz zauważyć również, co na płótnie pojawiło się zupełnie przypadkiem. Uwielbiam obserwować proces tworzenia. Namawiałam tą moją znajomą na pokazanie swoich prac, choćby w internetach. Odpowiedziała mi, że przestrzeń wirtualna nie jest odpowiednia dla jej prac. Wpadł mi wtedy do głowy pomysł, że wobec jej wymagań, nie obejdzie się bez ścianek ekspozycyjnych / ścianek wystawienniczych. 

Pod adresem http://www.scianki.info.pl/ znajduje się firma oferującą tego typu ścianki i ekspozycje. Profesjonaliści zajmują się projektem już od etapu koncepcji, poprzez stworzenie konkretnego planu realizacji, aż po wykonanie go z dbałością o każdy szczegół. Mogą pomóc Ci w ogarnięciu koncepcji od zera albo zmodyfikują Twój  pomysł tak, by wszystko miało szansę udać się jak najlepiej. A co ciekawe, ekspozycje można organizować zarówno pod dachem, jak i w plenerze. Ta druga opcja z pewnością niedługo będzie rozchwytywana, bo wiosna już za pasem!

„Ajurweda” oznacza „wiedzę (veda) o życiu (ajur)” i ma na celu zgłębianie pokładów mądrości o duchowej równowadze. Holistyczne podejście do ciała i umysłu jako do całości to podstawa Ajurwedy. Gdy łączy się ciało fizyczne, umysł, zmysły i dusza, dopiero wtedy istnieje życie rozumiane przez pryzmat holistycznej koncepcji człowieka. 

Według Ajurwedy nie ma jednego złotego środka na zdrowie i dobre samopoczucie. Każdy organizm potrzebuje indywidualnego podejścia, żeby zachować najlepszą kondycję. 

Obecny styl życia niestety obarcza natłokiem czynników powodujących stres. Warto przyjrzeć się temu problemowi i spróbować ukoić postrzępione nerwy. Idealnym sposobem jest stosowanie ziół mających działanie przeciwdziałające stresowi. 

Mieszanką kilku dobroczynnych ziół jest herbata ajurwedyjska / herbata JIVA. Znajdziemy w niej:

• brahmi (Bakopa drobnolistna) - doskonale wzmacnia funkcjonalność mózgu, koni nerwy oraz poprawia pamięć,
• cynamon - dba o poziom cholesterolu, ma pozytywny wpływ na serce, redukuje złogi tłuszczu, wykazuje także działanie antybakteryjne, 
• nasiona kozieradki -  ułatwiają przyswajanie różnych składników mineralnych,
• lukrecję - działa przeciwwirusowo, bakteriostatycznie i immunosupresyjnie, ponadto wzmacnia odporność i pomaga w zwalczaniu dolegliwości górnych dróg oddechowych, 
• bazylię - naturalny środek antydepresyjny i uspokajający, poprawia trawienie, działa przeciwzapalnie oraz odkażająco,
• arjuna (Migdałecznik arjuna) - wykazuje pozytywny wpływ na mięśnie, naczynia krwionośne i serce. 

W odróżnieniu od popularnych „herbatek na uspokojenie”, ajurwedyjska mieszanka ziół działa kompleksowo na cały organizm. Kupuj zioła jedynie z zaufanych źródeł: 

https://devaharmony.com/pl/sklep/herbata-ajurwedyjska/

 

Idealnej fotografii nie da się zrobić od tak. Trzeba zapoznać się z kilkoma zasadami, dzięki którym nawet zdjęcie robione przez laika, zyska swoisty charakter i wzbudzi emocje u odbiorcy:

• Zadbaj o czysty obiektyw aparatu

Telefon z reguły nie należy do najczystszych przedmiotów codziennego użytku. Wręcz przeciwnie, znajduje się na nim mnóstwo bakterii, jednak nie o mikroby nam dzisiaj chodzi. Palce odbite na obiektywie aparatu, kurz i inne zanieczyszczenia - to wszystko ma wpływ na jakość robionych zdjęć. 

• Wybierz najlepszy kadr

Jeśli robisz zdjęcie, zawsze sprawdzaj, co znajduje się w kadrze. Uprzątnij drugi plan, żeby nic nie zaśmiecało przestrzeni ujętej na fotografii.

• Znajdź sprzyjającą perspektywę 

Czasem przesunięcie aparatu o kilka centymetrów sprawi, że fotografowany obiekt będzie ładniej wyeksponowany i zyska wyrazistości wobec otoczenia. 

• Kompozycja jest niezwykle istotna 

Zadbaj o kompozycję zdjęcia, by wszystkie znajdujące się na nim elementy mogły ze sobą współgrać. W fotografii stosuje się tak zwany „trójpodział” - jest to podział obszaru fotografii na 9 identycznych prostokątów. Linie rozdzielające prostokąty przecinają się w czterech miejscach i właśnie w miejscu przecięć powinno znajdować się to, co najważniejsze. 

• Zwróć uwagę na proporcje 

Fotografując sylwetkę, kieruj się zasadą, że robiąc zdjęcie od dołu - wydłużasz nogi osoby znajdującej się na zdjęciu, zaś od góry - wydłużasz tułów skracając jednocześnie nogi. Gdy zależy Ci na zachowaniu proporcji, ustaw obiektyw w połowie wysokości postaci.

• Statyw nie tylko dla profesjonalistów 

Każdy zna problem, jakim jest przesunięcie się aparatu podczas próby uchwycenia kadru. Dzieje się tak głównie dlatego, że w momencie wciśnięcia przycisku robienia zdjęcia, zawsze wraz z palcem mimowolnie drgnie nam urządzenie. Z tego powodu warto zainwestować w statyw, nawet najprostszy - byle utrzymał telefon w jednej pozycji podczas robienia zdjęcia. 

• Pamiętaj o złotej godzinie 

W fotografii istnieje pojęcie „golden hour” określające czas, w którym światło słoneczne jest najbardziej miękkie w przeciągu całej doby. Oświetlenie jest wtedy w złocistym odcieniu, stad też nazwa zjawiska występującego po wschodzie słońca oraz przed zachodem. 

• Doświetl zdjęcie 

Jeśli nie uda Ci się skorzystać ze złotej godziny lub robisz zdjęcie w pomieszczeniu, wówczas warto wybrać takie oświetlenie, które będzie sprzyjać wysokiej jakości fotografii. Do tego celu najlepiej sprawdzają się specjalne lampy pierścieniowe. 

Sama też długo korzystałam z ringu o całkiem dużej średnicy i uważam, że jest to niezawodny sposób na doświetlenie zdjęcia oraz nadaniu kadrowi osobliwego charakteru. Niestety moja lampa skończyła z uszkodzoną wtyczką. Nigdy wcześniej nie interesowałam się stacjami lutowniczymi, ale chyba właśnie nadszedł moment, w którym warto by było poznać lutownicę nieco bliżej. Stacja lutownicza to urządzenie składające się zarówno z lutownicy, jak i z panelu sterowania. Na panelu reguluje się temperaturę lutowania i do dzieła! 

Wysokiej jakości stacje lutownicze znalazłam pod linkiem diolut.pl/stacja-lutownicza-c-3_787.html i zastanawiam się, czy jestem w stanie podołać obsłudze tego sprzętu. Jak myślicie? 

Jesień rozgościła się już na dobre i zapowiada rychłe rozpoczęcie zimy. Na szczęście są dni, w których nadal możemy cieszyć się słońcem. Przed spadnięciem śniegu, planuje odbyć jeszcze chociaż jeden wyjazd gdzieś w Polskę. Moje dwa ostatnie wyjazdy były podróżami do Wrocławia. Nie sądzę, żebym zobaczyła tam wystarczająco dużo, by powiedzieć, że znam to miasto, ale z pewnością było to odpowiednio wiele, by Wrocław polubić. 

Moje pierwsze odwiedziny we Wrocławiu opierały się o zwiedzanie rynku, miejscowych kawiarni i knajp. Dwa razy jadłam wówczas śniadanie w Dinette Café Deli i muszę przyznać, że ich gofry z jajkiem i boczkiem oraz syropem klonowym to szaleństwo dla zmysłów. Lepszego śniadania chyba nie jadłam, zresztą taki posiłek wystarcza na niemal cały dzień. Dużo wtedy spacerowałam, często przechodziłam przez charakterystyczny czerwony most, przy którym robiłam sobie zdjęcia jak stereotypowa turystka. Bardzo dobrze wspominam też apartament, w którym spałam. Wychodziłam na balkon i mogłam z niego podziwiać rzekę znajdującą się tuż za budynkiem. Zachód słońca wyglądał tam nie-sa-mo-wi-cie.

Mój drugi pobyt we Wrocławiu to odwiedziny u znajomego. Z tego wyjazdu najbardziej zapamiętałam Wrocławskie blokowiska, galerię handlową i poszukiwanie w niej wygodnych dresów, których finalnie nie znalazłam. Kupiłam natomiast jogiński crop top, który jest tak wygodny, że noszę go nie tylko podczas medytacji i praktykowania jogi. 

Z pewnością jeszcze nie raz zagoszczę na Dolnym Śląsku. Chciałabym odwiedzić na przykład Ogród Japoński Siruwia. Jest to miejsce zwane Małą Japonią i znajduje się niedaleko Karpacza. Małą Japonię uważa się za jedną z najbardziej wartych zwiedzenia atrakcji turystycznych Karkonoszy. Mają tam unikalną kolekcję drzewek Bonsai! Uwielbiam drzewka Bonsai i ubolewam, że moje zgubiło liście na jesień. Wygląda teraz jak kilka badyli wsadzonych w doniczkę. Zwiedzając Małą Japonię znajdziemy mnóstwo ciekawych okazów krzewów, które pozwolą poczuć klimat Kraju Kwitnącej Wiśni. Stoi tam również sklep z japońskimi produktami oraz kawiarenka, w której można spróbować tradycyjnej japońskiej herbaty i słodyczy wywodzących się z tego kraju. 

Odsyłam was na witrynę, gdzie przeczytacie więcej o atrakcjach Dolnego Śląska: https://www.malajaponia.pl/co-warto-zobaczyc-na-dolnym-slasku/ 

Mam bzika na punkcie kubków, szklanek i ładnych kieliszków do wina. Mam ich już za dużo, a i tak smutno mi, gdy coś stłukę. Nie wiem, czy też masz po jednym ulubionym kubku na każdy z humorów? 

Mam nawet beznadziejnie zniszczoną szklankę, w której robię sobie kawę w takie najgorsze poranki. Moja estetyczna gorycz dotycząca tego, jak wygląda moja kawa, zaczyna przebijać się przez gorycz poranka. 

A wyobrażasz sobie poranek ze szklanką, na której widnieje jakiś miły napis? I to spersonalizowany bezpośrednio pod Ciebie? Psst… a kto pogardziłby słoikiem z ciastkami? Do porannej kawy brzmią w sam raz, c’nie?

Ja akurat nie biorę kawy na wynos, zawsze dopijam całą w domu, choćbym piła jednym haustem. Ale jeśli Ty zabierasz ze sobą z domu porcję kofeiny, to personalizowany kubek termiczny mógłby sprawić Ci odrobinę uśmiechu w drodze do pracy.

Personalizowaniem kubków, kubków termicznych i słoików na ciastka zajmuje się MURRANO. Tworzą napisy na przeróżnych przedmiotach, pełną ofertę znajdziesz na ich stronie internetowej. Stworzą coś idealnego dla Ciebie albo prezent na czyjeś urodziny, prezent na walentynki, rocznicę, no na cokolwiek.

Takie upominki są ponadczasowe, bo prędzej czy później ktoś sięgnie po kubek od Ciebie i w danej chwili pomyśli o Tobie.

Jesień jest idealnym okresem na zabiegi pielęgnacyjne. Słońce już nie praży w twarz, a promieniowanie ultrafioletowe nie oddziaływuje na komórki. Ten czas, by zadbać o regenerację po lecie, w trakcie którego ciagle narażaliśmy skórę na fotostarzenie, czyli starzenie się skóry pod wpływem promieni słonecznych. 

Fotostarzenie może przyczynić się do:

• wcześniejszego powstawania przebarwień na Twojej skórze,
• rozszerzenia się naczyń krwionośnych (powstają wówczas tzw. popękane naczynka),
• wysuszenia skóry,
• zaniku włókien kolagenowych i elastyny,
• pogłębienia zmarszczek.

Zabiegi z kwasami, a właściwie peelingi medyczne, mogą być stosowane w chłodnych miesiącach. Latem nie należy używać kwasów, ponieważ wszechobecne wówczas promieniowanie UV jest przeciwwskazaniem do tego typu zabiegów. 

Wyróżniamy kilka rodzajów peelingów medycznych. Przy wyborze tego kwasu, który będzie najlepiej odpowiadał oczekiwaniom Twojej skóry, powinien pomóc Ci specjalista. Ważne, żeby ktoś wykwalifikowany obejrzał problem skórny, którego chcesz się pozbyć. 

Rewitalizacja skóry przy pomocy zabiegu z kwasami sprawdzi się wtedy, gdy odczuwasz, że Twoja skóra wysuszyła się po lecie, straciła jędrność i wykazuje objawy działania  fotostarzenia. Terapia peelingami powinna być prowadzona przy zachowaniu około dwutygodniowych odstępów pomiędzy zabiegami. 

Kwasy działają na komórki martwego naskórka - rozluźniają wiązania pomiędzy nimi. Sprzyja to oczyszczeniu porów, usunięciu martwych komórek, rozjaśnieniu przebarwień i rewitalizacji związanej z pobudzeniem procesów metabolicznych komórek skóry.

Po etapie oczyszczania, kwas trzeba zneutralizować i można wówczas zaaplikować na skórę preparat odżywczy. Wnikanie substancji nawilżających, odżywczych i działających anti-aging jest ułatwione dzięki tak czystym porom. 

By uzyskać więcej informacji na temat kwasów i innych zabiegów zalecanych na jesień, możesz skontaktować się z Dermedik - specjaliści doradzą Ci, jaki peeling medyczny będzie dla Ciebie najlepszy.

Sercem domu jest jadalnia. Każdy z nas pewnie słyszał, że wspólny posiłek scala rodzinę. Jest to jak najbardziej trafne stwierdzenie, bo siadając wspólnie do stołu możemy oddać się rozmowom z najbliższymi. Warto wplatać w swój wypchany do granic możliwości terminarz rodzinne posiłki. Często są to jedyne chwile, gdy bliscy sobie ludzie mają możliwość bez pośpiechu opowiedzieć co ostatnio wydarzyło się w ich życiu. W naszym zabieganym świecie coraz ciężej o bycie tu i teraz, zatem warto pamiętać, że przy stole powinniśmy siedzieć bez telefonu w dłoni - bo przecież to ma być czas dla obecnych przy stole, a nie dla wirtualnych znajomości. 

🥄🥄🥄🥄🥄🥄

Co potrzebne jest do wspólnego posiłku? Poza skierowaniem uwagi na tych, którzy są z nami obecni, warto zadbać również o miejsce, które zapewni komfortowe spędzenie tego czasu. Wygodne krzesła i przestronny stół - bez tego ani rusz! 

Przy wyborze stołu kierujmy się jakością materiałów, z których będzie on wykonany, bo ten mebel ma służyć przez lata. Dobry gatunek tworzywa będzie wyglądał estetycznie przez długi czas i zapewni solidną podstawę pod półmiski z pysznym jedzeniem. 

Pomyśl, jak dużo dzieje się przy stole podczas spotkań w większym gronie. Nikt nie chciałby, żeby jedna z nóg stołu odmówiła posłuszeństwa. Właśnie dlatego trzeba wybierać produkty z najwyższej półki, a takie znajdziemy na przykład w sklepie: https://sandow.pl/stoly/stol-do-salonu/

Dodatkowym atutem jest fakt, że znaczną część zamówień dostarczają transportem własnym. Jeśli jest konieczność zlecić dostawę firmie spedycyjnej, wówczas dbają o jak najlepsze zabezpieczenie przesyłki, żeby mebel nie ucierpiał w podróży. 

Zapowiadałam ostatnio, że 8. edycja targów kosmetyków naturalnych Ekocuda ma nową lokalizację - jak się sprawdziło to miejsce? 

Centrum EXPO XXI to naprawdę duża przestrzeń. Dzięki temu goście mogli zachować pomiędzy sobą bezpieczną odległość, by w dogodnych warunkach testować kosmetyki, robić zakupy i rozmawiać z ekspertami. 

Swoje produkty na targach przedstawiło blisko 140 marek, sporo c’nie? Organizatorka targów zdradziła w wywiadzie, że już półtorej godziny przed otwarciem pojawili się pierwsi goście Ekocudów! Zjawiło się jak zwykle dużo osób. Przy wejściu mierzono każdemu temperaturę i sprawdzano, czy nikt nie zapomniał maseczki ochronnej. Nie mam nic do zarzucenia pod względem zapewnienia bezpieczeństwa dla wszystkich uczestników Ekocudów. 

Wystawcy zadbali o klientów. Można było dostać wyjątkowe produkty w promocyjnych cenach, a kto nie lubi promek? 

Mieliście już okazję widywać u mnie markę puroBIO, która oferuje certyfikowane kosmetyki organiczne. Celem puroBIO jest dostarczanie produktów maksymalnie bezpiecznych, by zredukować do zera ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Od dłuższego czasu używam ich bronzera i jestem jego najszczerszą fanką. Tym razem skusiłam się na puder kompaktowy - jest to lepszy wybór niż standardowy puder mający wyłącznie właściwości matujące i utrwalające makijaż. Kosmetyki puroBIO zawierają dodatkowo składniki pielęgnacyjne i na przykład w moim pudrze znajdziemy masło shea oraz organiczne oleje takie jak: makadamia, morelowy, avocado i karanja. 

Do aplikacji pudru wybrałam pędzel n.01 tej samej marki. Włosie jest niesamowicie miękkie, przyjemnie sunie po skórze. Takie pędzle mogą stosować nawet osoby z bardzo wrażliwą cerą.

Drugą marką, której produkty też powinniście kojarzyć z moich social mediów jest MOKOSH. Produkty od tego producenta charakteryzuje niezwykle wysoka jakość składników, które trafiają do nas w estetycznych szklanych słoiczkach. 

Tym razem wybrałam wygładzający krem do twarzy z zawartością ekstraktu z figi, lnu i bawełny. Znajdziemy w nim także egzotyczny olej z baobabu, olej arganowy, olej jojoba oraz innowacyjny kompleks AQUAXYL. Jest idealny na jesień - skutecznie nawilża i odżywia skórę, przy jednoczesnym zapewnieniu ochrony przed czynnikami zewnętrznymi. Działa przeciwzapalnie i regenerująco, dzięki czemu cera wygląda na zdrowszą. Dla dopełnienia wieczornej pielęgnacji stosuję krem pod oczy z zieloną herbatą, no cudo! 

O właściwościach zielonej herbaty można mówić długo. Produkt poza tym dobroczynnym składnikiem posiada w swoim składzie także wyciąg z alg morskich, kofeinę, olej sezamowy, olej arganowy i olej kokosowy. Ten krem optymalnie dba o skórę, nadaje się też do stosowania przed masażem okolic oczu. Wraz z kremem figowym tworzy idealny duet do jesiennej pielęgnacji. 

Kto z was brał udział w tej edycji Ekocudów?

Wreszcie! Targi kosmetyczne Ekocuda powracają w wydaniu stacjonarnym! Ze względu na obostrzenia, organizatorzy ostatnio mieli ograniczone możliwości i jak zapewne pamiętacie - targi odbywały się w trybie on-line. Było to ratunkiem dla osób poszukujących pielęgnacji wykorzystującej dobro pochodzące z natury. Dobrze wspominam te wirtualne wydarzenia. Mogłam zaczerpnąć opinii ekspertów na wiele istotnych tematów, co rzucało nowe światło na wybór najlepszej opcji pielęgnacyjnej dla mojej skóry i włosów. Jednak nie ukrywam, że bezpośredni kontakt z wystawcami jest niezastąpiony... 

🌱

Dlatego moja radość sięgnęła zenitu, gdy dowiedziałam się, że już 11 września będę miała możliwość wybrać się osobiście do Centrum EXPO XXI, gdzie organizowane będą tegoroczne targi. Chcąc zapewnić odwiedzającym maksimum bezpieczeństwa, Ekocuda planowane są w zupełnie nowej, większej niż dotychczas przestrzeni. Był_ś już w tym topowym targowym miejscu na mapie Warszawy? Jeśli nie to koniecznie odwiedź je w dniach 11 i 12 września. 

Już nie mogę się doczekać... może nawet spotkamy się gdzieś pośród stoisk z naturalnymi kosmetykami? Pozytywnie wspominam sytuację, gdy na jednej z poprzednich edycji Ekocudów podeszła do mnie czytelniczka mojego bloga, do dzisiaj mamy kontakt. I podobnie jak wtedy, tym razem tez służę radą odnośnie moich ulubionych naturalnych produktów, więc nie krępuj się jeśli natkniemy się na siebie.

Nowa lokalizacja targów znajduje się przy ul. Ignacego Prądzyńskiego 12/14 - to zaledwie 10 minut drogi od Dworca Centralnego, na pograniczu Woli i Ochoty. Jeśli masz zamiar wybrać się samochodem to żaden problem, bo dla uczestników wydarzenia wygospodarowane zostanie aż 1500 miejsc parkingowych. Ja wybieram opcję komunikacji miejskiej i szczerze? Z końca Warszawy dotrę tam w pół godziny. Nie mogło być lepiej! 

Wstęp jak zawsze jest bezpłatny, więc możesz wstąpić nawet ze zwykłej ciekawości, choć nie gwarantuję, że szybko wyjdziesz z Ekocudów. Jeśli jesteś takim eco-freakiem jak ja, z pewnością pochłonie Cię testowanie nowości kosmetycznych i rozmowa z ludźmi, którzy znają się na rzeczy. Wystawcy naturalnych produktów chętnie podzielą się z Tobą swoją wiedzą i zadbają o niesamowitą atmosferę, jak zawsze! 

🌱

Po garstkę bieżących informacji zapraszam na stronę:

 www.ekocuda.com 

oraz na Social Media targów: 

https://www.instagram.com/ekocuda/ 

https://www.facebook.com/ekocudacom

To jak? Widzimy się na Ekocudach? 

Dziś powietrze pachnie jak ostatnie dni wakacji c’nie? Już za pasem początek roku szkolnego i oby nadchodząca jesień nie przyniosła ze sobą kolejnej fali zakażeń. Zauważyłam, że znaczna większość uczniów woli uczyć się stacjonarnie w sali lekcyjnej. Argumentują to monotonią i nudnym przebiegiem zajęć prowadzonych on-line. Podkreślają też, że kiepsko działa na nich brak kontaktu z rówieśnikami i choć jestem introwertyczką, to i tak zgadzam się, że interakcje międzyludzkie są niezastąpione przy zdobywaniu społecznych umiejętności. 

Są oczywiście pozytywy lekcji zdalnych. Wśród dobrych stron takiej formy zajęć uczniowie wymieniają swobodę, którą mogą zachować we własnych czterech kątach. Jednak taki stan rzeczy doprowadza do wielu problemów na tle psychicznym. Izolacja społeczna nie jest dobra dla pewności siebie i wiary we własne możliwości. Prowadzi też do rozwoju szeregu zaburzeń osobowości. 

Po lockdownie, u dzieci i młodzieży pojawiają się zaburzenia lękowe i depresyjne, obserwuje się także PTSD - zespół stresu pourazowego. Osłabieniu kondycji psychicznej towarzyszy także pogorszony stan fizyczny, bo dzieciaki bardzo dużo czasu spędzają przy komputerze - mają znacznie mniej aktywności niż chodząc do szkoły... i mało kto siedzi w zalecanej pozycji, szkodząc sobie. Nie twierdzę, że w szkole dzieciaki siedzą poprawnie, ale chyba każdy z nas wie jak kombinujemy, gdy siadamy w domowym fotelu. 

Na obecną chwilę ogłoszono, że nauka zdalna nie powróci, ale czy w zeszłym roku nie zapowiadano tego samego? W każdym razie miejmy nadzieję, że prognozy się sprawdzą. Wobec tego, że powrót do szkół ma się odbyć w systemie stacjonarnym, zadbajmy o komfort powrotu uczniów do szkół. 

Niezwykle istotne jest właściwe oświetlenie w miejscu nauki, podobnie zresztą jak w miejscu pracy. Sale lekcyjne i biura powinny być dobrze oświetlone, ale w taki sposób, by nie męczyć narządu wzroku. Uciążliwe światło może powodować bóle w okolicy oczu i prowadzić do chronicznego bólu głowy. Spada też wydajność pracy, skupienie i motywacja. Warto zadbać, by natężenie światła było optymalnie dobrane do powierzchni pomieszczenia i do rodzaju wykonywanej w nim pracy. 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

Optymalne oświetlenie stanowiska pracy i pomieszczeń do nauki ma wspomagać wykonywanie zadań, przy czym cała przestrzeń powinna być oświetlona równomiernie. Uczucie zmęczenia spowodowane niewłaściwym oświetleniem sprzyja popełnianiu błędów. Dlatego tak ważne jest zapewnienie odpowiednich warunków, które podbiją efektywność osób przebywających w danych pomieszczeniu, podniosą poziom bezpieczeństwa i zapewnią ogólną poprawę samopoczucia. 

Lampy ledowe są odpowiedzią na obowiązujące normy, które określają wartości natężenia światła odpowiednie dla poszczególnych rodzajów przestrzeni. Lampy ledowe nie mają sobie równych pod względem minimalizacji zadań związanych z konserwacją. Przemysłowe oświetlenie LED charakteryzuje się wysoką żywotnością i niewrażliwością na warunki zewnętrzne. Więcej dowiecie się na stronie poświęconej tej tematyce. Przeczytacie tam o wszelkich korzyściach płynących z oświetlenia LED:

https://nowaled.pl/lampy-przemyslowe-led/

Siła życiowa każdego z nas to połączenie ciała fizycznego, umysłu, zmysłów i duszy. Gdy łączą się wszystkie te składowe, wtedy możemy mówić o istnieniu życia. Jest to koncepcja jaką zakłada Ajurweda - tradycyjna indyjska nauka medyczna, która powstała ponad pięć tysięcy lat temu. Pięć tysięcy lat to sporo, prawa? Właśnie tyle czasu istnieje najstarszy system medyczny, mający na celu nie tylko leczenie chorych, ale również utrzymanie wysokiej jakości życia u osob zdrowych. 

Wedlug Ajurwedy istotne są: spersonalizowana dieta, odpowiedni styl życia, optymalne techniki oddechu, ćwiczenia i wiele innych holistycznych sposobów na zachowanie zdrowia, oczywiście wszystko to musi być dopasowane do danej jednostki i jej potrzeb. Nie powinno się generalizować i postępować tak, jak to często bywa w znanej nam medycynie - każdemu na kaszel przepisywany jest ten sam syrop, na bóle każdy dostaje jeden z kilku dostępnych środków farmaceutycznych, znam nawet dermatologa, który na wszelkie problemy skórne przepisuje wszystkim tą samą maść - nie, żeby potrafiła zdziałać cuda... większości jego pacjentów ta oklepana recepta nie przynosi poprawy. Nie można nazwać tego indywidualnym podejściem, natomiast Ajurweda nigdy nie odnosi sie do ogółu, nie skupia się nawet na definicji danej choroby. Jest ukierunkowana na osobę i spersonalizowana pod potrzeby jednostki. 

Ważnym aspektem tego holistycznego systemu uzdrawiania jest postrzeganie ludzi jako integralną składowa ich otoczenia. Nikt z nas nie jest odrębny od świata przyrody, jesteśmy częścią tego ekosystemu. Ajurweda dąży do równowagi ciała i umysłu, przy jednoczesnym zachowaniu harmonii ze środowiskiem zewnętrznym. 

Wiecie, że Ajurweda nazywana jest matka medycyny? Światowa Organizacja Zdrowia oficjalnie uznała ją za jedna z koncepcji zdrowia i terapii. 

🌱

„Weda” w słowie Ajurweda oznacza wiedzę, lecz nie taką, która miałaby zastosowanie wyłącznie dla obywateli regionu, z którego się wywodzi. Wiedza jest zasobem całej ludzkości i może być wykorzystywana przez każdego i wszędzie, gdziekolwiek osoba zainteresowana się znajduje. 

Obecnie możemy zaobserwować, że holistyczne sposoby na polepszenie jakości życia przeżywają renesans. Ludzkość na nowo odkrywa dobroczynny wpływ ziół i składników pochodzenia roślinnego. Natura ma nam do zaoferowania naprawdę wiele i warto znać możliwości tego, czym nas obdarowuje. 

W sklepie https://devaharmony.com/pl/ poświęconym temu holistycznemu ruchowi znajdziemy całą gamę produktów mających realny wpływ na nasze funkcjonowanie. Pamiętając o założeniu Ajurwedy, że każdy jest inny i ma indywidualne potrzeby, musimy odpowiedzieć sobie na pytanie: co chcę dla siebie zrobić? 

Jeśli zależy Ci na wzmocnieniu odporności - nic prostszego. Znajdziesz zakładkę z produktami na odporność. Może chcesz zadbać o sylwetkę i poprawić pracę układu trawiennego? Potrzebujesz czegoś na pamięć, obniżenie stresu albo ogólną poprawę samopoczucia? Odpowiedzi na wszystkie te zagwozdki znajdziesz w poszczególnych zakładkach na stronie sklepu. Asortyment obejmuje też produkty dla diabetyków, a nawet preparaty na poprawę zdrowia seksualnego. Dostępny jest również wachlarz naturalnych kosmetyków, co z pewnością zaciekawi eko-freaków.

A więc... co chcesz dla siebie zrobić?

Lato to czas remontów, przemeblowań i montowania wszelkich udogodnień w swojej przestrzeni. Ja ten czas kojarzę z mnóstwem pracy w ogrodzie - koszeniem, plewieniem i innymi ogrodowymi pracami, które były w wakacje codziennością, gdy jeszcze mieszkałam na wsi. Teraz, gdy okrągły rok spędzam na blokowisku, na szczęście mam spokój z podobnymi obowiązkami. Jednak letni upał, który doskwiera blokersowi to jakiś koszmar! Chwilami zastanawiam się, czy nie lepiej by było połowę wolnego czasu spędzać na pracy w podwórzu, a później móc cieszyć się rześkim wieczornym powietrzem. 

Ponad trzydziestostopniowe temperatury to dla mnie istna męczarnia! Nie mam możliwości, by zrobić sobie w mieszkaniu przeciąg, a tak bardzo bym chciała...

Słyszałam ostatnio, że przeciągi są czymś pożądanym w Ameryce. To przeciwnie niż u nas, prawda? Ile razy słyszeliście tekst w stylu: 

-Zamknij to okno, bo przeciąg robisz!

Co złego jest w przeciągach? To powiew świeżego, orzeźwiającego powietrza. Nie wiem jak wy, ale ja to uwielbiam. Może powodem jest to, że mam niższą temperaturę ciała niż przecięty Kowalski. Średnio jest to pół stopnia mniej... pewnie dlatego jestem zwolenniczką chłodku, bo upały powodują zbyt duży kontrast z temperaturą mojego organizmu i czuję się wtedy naj-go-rzej.

Jednak wracając do tematu remontów - słyszeliście o czymś takim jak cegły klinkierowe? Jest to element wykończenia elewacji domu, zresztą jeden z najtrwalszych i najładniejszych elementów wykończenia. Niska nasiąkliwość oraz wysoka wytrzymałość mechaniczna - to właśnie cechy cegieł klinkierowych. Powstają one z gliny zmieszanej z piaskiem i wodą. Każdy z komponentów jest odmierzony w taki sposób, by zoptymalizować wytrzymałość cegieł klinkierowych. Po uformowaniu masy w odpowiedni kształt, osusza się ją i wypala w piecu w temperaturze ponad 1000 stopni Celsjusza.

Każda cegła klinkierowa jest wytworzona z naturalnych materiałów, zupełnie bezpiecznych dla zdrowia i dla środowiska. Jeśli kiedyś wyprowadzę się z bloku i będę miała spersonalizować sobie dom, z pewnością będą go okalać takie cegiełki! 

 

Już za pasem wakacje! Pogoda rozpieszcza tych, którzy przepadają za wysokimi temperaturami. Ja nie należę do osobników ciepłolubnych, ale i tak nostalgia łapie mnie, gdy zza chmur wychodzi oślepiające słońce. Przypominają mi się wakacje u babci, która pozwalała całe dnie chodzić w piżamie i chillować na sto procent. Ona na codzień zajmowała się ogródkiem, a ja siadałam wtedy przy niej ze swoimi kredkami i kartką wyrwaną z zeszytu. Rysowałam najpiękniejsze okazy kwiatów z babcinego ogrodu, po czym najadałam się frytkami z ketchupem albo innymi „wyszukanymi” daniami, które zażyczyłam sobie owego dnia. Dlaczego babcie karmią nas tym, co tylko nasz brzuch zechce? Rodzice z reguły nie są tacy ugodowi w kwestii gotowania i głęboko w poważaniu mają, że nie lubisz brokuła. 

No dobrze, ale okres dzieciństwa już dawno za mną... za Tobą też? Jeśli koniec roku szkolnego wiąże się dla Ciebie z zakasaniem rękawów i szukaniem pracy, to pamiętaj o właściwym przygotowaniu przed rozmową kwalifikacyjną. Nikt nie lubi tych stresujących spotkań, na których trzeba opowiadać na masę przedziwnych pytań:

• Dlaczego chce Pani u nas pracować?  
• Żeby nie umrzeć z głodu psze Pana...

Albo jedno z moich ulubionych pytań pojawiających się na rozmowach o pracę:

• Ile chce Pani zarabiać?

Kto choć raz nie przeklinał pod nosem na zestaw pytań rekrutacyjnych, niech pierwszy rzuci kamieniem albo świeżo wydrukowanym CV! Nie unikniemy jednak tych banałów, dlatego warto wcześniej przygotować sobie rozsądne odpowiedzi, które postawią nas w dobrym świetle. Niezwykle istotne jest również to, żeby dowiedzieć się możliwie jak najwięcej o firmie, w szeregi której mamy zamiar wstąpić. Filozofia firmy i zakres obowiązków, jakie mielibyśmy pełnić na swoim nowym stanowisku - tu warto zabłysnąć wiedzą, która wyróżni nas spośród kandydatów ubiegających się o pracę. 

Kolejnym, nie mniej ważnym punktem na rozmowie rekrutacyjnej jest to, jak będziesz się prezentować wizualnie. O ile na zakończenie roku szkolnego możesz nagiąć reguły i wcisnąć się w jeansy i średnio elegancką koszulkę, o tyle na rozmowę o pracę warto przyłożyć się do swojej stylizacji nieco bardziej. Ubierz się formalnie i adekwatnie do stanowiska, o które się ubiegasz. Niestety nadal żyjemy w społeczeństwie, które nie wszędzie akceptuje tatuaże, więc jeśli je posiadasz to zadbaj, by nie grały pierwszych skrzypiec w Twoim wyglądzie. Zrezygnuj też z krzykliwej, kolorowej biżuterii, która nijak będzie miała się do stroju formalnego.

Zadbaj o schludną fryzurę i czysty strój, w którym będziesz wyglądać profesjonalnie. Optymalnym zestawem na taką okazję są spodnie w kant lub w przypadku kobiet - spódnica długości midi. Marynarka do kompletu sprawdzi się idealnie, gdy jest chłodniej. Zaś słoneczny letni dzień możesz uwieńczyć elegancką koszulą. Nie zapomnij jej dokładnie wyprasować! 

W kwestii kobiet sprawa z koszulą wygląda nieco łatwiej. W przypadku, gdy ciuszek nie jest idealnie dopasowany, zawsze można pokombinować z wpuszczeniem koszuli w spódnicę z wysokim stanem. To sprawi, że ubiór nabierze schludnego wyrazu. Natomiast w eleganckiej modzie męskiej jest taki problem, że ubrania powinny być optymalnie dopasowane do sylwetki. Warto w takich przypadkach korzystać z tabeli rozmiarów, gdzie podaje się poszczególne wymiary, takie jak długość rękawa, czy szerokość w ramionach. Tabelki przydają się zwłaszcza wtedy, gdy chcemy nabyć coś przez internet i nie mamy możliwości przymierzenia danej rzeczy. 

Zakupy w sieci cieszą się coraz większą popularnością i nie ma się co dziwić, bo można upolować wymarzone produkty w znacznie niższych cenach niż stacjonarnie. Warte uwagi promocje na eleganckie koszule znajdziesz pod linkiem https://royal-shop.pl/odziez-meska/koszule-meskie/tommy-hilfiger. Każde ze sprzedawanych tam ubrań posiada wspomnianą tabelkę z wymiarami, żebyś mógł dopasować coś w sam raz do swojej postury.  Spraw sobie prezent wkraczając na nową ścieżkę kariery, a będziesz wyglądać jak prawdziwy profesjonalista!