„Ajurweda” oznacza „wiedzę (veda) o życiu (ajur)” i ma na celu zgłębianie pokładów mądrości o duchowej równowadze. Holistyczne podejście do ciała i umysłu jako do całości to podstawa Ajurwedy. Gdy łączy się ciało fizyczne, umysł, zmysły i dusza, dopiero wtedy istnieje życie rozumiane przez pryzmat holistycznej koncepcji człowieka. 

Według Ajurwedy nie ma jednego złotego środka na zdrowie i dobre samopoczucie. Każdy organizm potrzebuje indywidualnego podejścia, żeby zachować najlepszą kondycję. 

Obecny styl życia niestety obarcza natłokiem czynników powodujących stres. Warto przyjrzeć się temu problemowi i spróbować ukoić postrzępione nerwy. Idealnym sposobem jest stosowanie ziół mających działanie przeciwdziałające stresowi. 

Mieszanką kilku dobroczynnych ziół jest herbata ajurwedyjska / herbata JIVA. Znajdziemy w niej:

• brahmi (Bakopa drobnolistna) - doskonale wzmacnia funkcjonalność mózgu, koni nerwy oraz poprawia pamięć,
• cynamon - dba o poziom cholesterolu, ma pozytywny wpływ na serce, redukuje złogi tłuszczu, wykazuje także działanie antybakteryjne, 
• nasiona kozieradki -  ułatwiają przyswajanie różnych składników mineralnych,
• lukrecję - działa przeciwwirusowo, bakteriostatycznie i immunosupresyjnie, ponadto wzmacnia odporność i pomaga w zwalczaniu dolegliwości górnych dróg oddechowych, 
• bazylię - naturalny środek antydepresyjny i uspokajający, poprawia trawienie, działa przeciwzapalnie oraz odkażająco,
• arjuna (Migdałecznik arjuna) - wykazuje pozytywny wpływ na mięśnie, naczynia krwionośne i serce. 

W odróżnieniu od popularnych „herbatek na uspokojenie”, ajurwedyjska mieszanka ziół działa kompleksowo na cały organizm. Kupuj zioła jedynie z zaufanych źródeł: 

https://devaharmony.com/pl/sklep/herbata-ajurwedyjska/

Jesień jest idealnym okresem na zabiegi pielęgnacyjne. Słońce już nie praży w twarz, a promieniowanie ultrafioletowe nie oddziaływuje na komórki. Ten czas, by zadbać o regenerację po lecie, w trakcie którego ciagle narażaliśmy skórę na fotostarzenie, czyli starzenie się skóry pod wpływem promieni słonecznych. 

Fotostarzenie może przyczynić się do:

• wcześniejszego powstawania przebarwień na Twojej skórze,
• rozszerzenia się naczyń krwionośnych (powstają wówczas tzw. popękane naczynka),
• wysuszenia skóry,
• zaniku włókien kolagenowych i elastyny,
• pogłębienia zmarszczek.

Zabiegi z kwasami, a właściwie peelingi medyczne, mogą być stosowane w chłodnych miesiącach. Latem nie należy używać kwasów, ponieważ wszechobecne wówczas promieniowanie UV jest przeciwwskazaniem do tego typu zabiegów. 

Wyróżniamy kilka rodzajów peelingów medycznych. Przy wyborze tego kwasu, który będzie najlepiej odpowiadał oczekiwaniom Twojej skóry, powinien pomóc Ci specjalista. Ważne, żeby ktoś wykwalifikowany obejrzał problem skórny, którego chcesz się pozbyć. 

Rewitalizacja skóry przy pomocy zabiegu z kwasami sprawdzi się wtedy, gdy odczuwasz, że Twoja skóra wysuszyła się po lecie, straciła jędrność i wykazuje objawy działania  fotostarzenia. Terapia peelingami powinna być prowadzona przy zachowaniu około dwutygodniowych odstępów pomiędzy zabiegami. 

Kwasy działają na komórki martwego naskórka - rozluźniają wiązania pomiędzy nimi. Sprzyja to oczyszczeniu porów, usunięciu martwych komórek, rozjaśnieniu przebarwień i rewitalizacji związanej z pobudzeniem procesów metabolicznych komórek skóry.

Po etapie oczyszczania, kwas trzeba zneutralizować i można wówczas zaaplikować na skórę preparat odżywczy. Wnikanie substancji nawilżających, odżywczych i działających anti-aging jest ułatwione dzięki tak czystym porom. 

By uzyskać więcej informacji na temat kwasów i innych zabiegów zalecanych na jesień, możesz skontaktować się z Dermedik - specjaliści doradzą Ci, jaki peeling medyczny będzie dla Ciebie najlepszy.

Zapowiadałam ostatnio, że 8. edycja targów kosmetyków naturalnych Ekocuda ma nową lokalizację - jak się sprawdziło to miejsce? 

Centrum EXPO XXI to naprawdę duża przestrzeń. Dzięki temu goście mogli zachować pomiędzy sobą bezpieczną odległość, by w dogodnych warunkach testować kosmetyki, robić zakupy i rozmawiać z ekspertami. 

Swoje produkty na targach przedstawiło blisko 140 marek, sporo c’nie? Organizatorka targów zdradziła w wywiadzie, że już półtorej godziny przed otwarciem pojawili się pierwsi goście Ekocudów! Zjawiło się jak zwykle dużo osób. Przy wejściu mierzono każdemu temperaturę i sprawdzano, czy nikt nie zapomniał maseczki ochronnej. Nie mam nic do zarzucenia pod względem zapewnienia bezpieczeństwa dla wszystkich uczestników Ekocudów. 

Wystawcy zadbali o klientów. Można było dostać wyjątkowe produkty w promocyjnych cenach, a kto nie lubi promek? 

Mieliście już okazję widywać u mnie markę puroBIO, która oferuje certyfikowane kosmetyki organiczne. Celem puroBIO jest dostarczanie produktów maksymalnie bezpiecznych, by zredukować do zera ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Od dłuższego czasu używam ich bronzera i jestem jego najszczerszą fanką. Tym razem skusiłam się na puder kompaktowy - jest to lepszy wybór niż standardowy puder mający wyłącznie właściwości matujące i utrwalające makijaż. Kosmetyki puroBIO zawierają dodatkowo składniki pielęgnacyjne i na przykład w moim pudrze znajdziemy masło shea oraz organiczne oleje takie jak: makadamia, morelowy, avocado i karanja. 

Do aplikacji pudru wybrałam pędzel n.01 tej samej marki. Włosie jest niesamowicie miękkie, przyjemnie sunie po skórze. Takie pędzle mogą stosować nawet osoby z bardzo wrażliwą cerą.

Drugą marką, której produkty też powinniście kojarzyć z moich social mediów jest MOKOSH. Produkty od tego producenta charakteryzuje niezwykle wysoka jakość składników, które trafiają do nas w estetycznych szklanych słoiczkach. 

Tym razem wybrałam wygładzający krem do twarzy z zawartością ekstraktu z figi, lnu i bawełny. Znajdziemy w nim także egzotyczny olej z baobabu, olej arganowy, olej jojoba oraz innowacyjny kompleks AQUAXYL. Jest idealny na jesień - skutecznie nawilża i odżywia skórę, przy jednoczesnym zapewnieniu ochrony przed czynnikami zewnętrznymi. Działa przeciwzapalnie i regenerująco, dzięki czemu cera wygląda na zdrowszą. Dla dopełnienia wieczornej pielęgnacji stosuję krem pod oczy z zieloną herbatą, no cudo! 

O właściwościach zielonej herbaty można mówić długo. Produkt poza tym dobroczynnym składnikiem posiada w swoim składzie także wyciąg z alg morskich, kofeinę, olej sezamowy, olej arganowy i olej kokosowy. Ten krem optymalnie dba o skórę, nadaje się też do stosowania przed masażem okolic oczu. Wraz z kremem figowym tworzy idealny duet do jesiennej pielęgnacji. 

Kto z was brał udział w tej edycji Ekocudów?

Wreszcie! Targi kosmetyczne Ekocuda powracają w wydaniu stacjonarnym! Ze względu na obostrzenia, organizatorzy ostatnio mieli ograniczone możliwości i jak zapewne pamiętacie - targi odbywały się w trybie on-line. Było to ratunkiem dla osób poszukujących pielęgnacji wykorzystującej dobro pochodzące z natury. Dobrze wspominam te wirtualne wydarzenia. Mogłam zaczerpnąć opinii ekspertów na wiele istotnych tematów, co rzucało nowe światło na wybór najlepszej opcji pielęgnacyjnej dla mojej skóry i włosów. Jednak nie ukrywam, że bezpośredni kontakt z wystawcami jest niezastąpiony... 

🌱

Dlatego moja radość sięgnęła zenitu, gdy dowiedziałam się, że już 11 września będę miała możliwość wybrać się osobiście do Centrum EXPO XXI, gdzie organizowane będą tegoroczne targi. Chcąc zapewnić odwiedzającym maksimum bezpieczeństwa, Ekocuda planowane są w zupełnie nowej, większej niż dotychczas przestrzeni. Był_ś już w tym topowym targowym miejscu na mapie Warszawy? Jeśli nie to koniecznie odwiedź je w dniach 11 i 12 września. 

Już nie mogę się doczekać... może nawet spotkamy się gdzieś pośród stoisk z naturalnymi kosmetykami? Pozytywnie wspominam sytuację, gdy na jednej z poprzednich edycji Ekocudów podeszła do mnie czytelniczka mojego bloga, do dzisiaj mamy kontakt. I podobnie jak wtedy, tym razem tez służę radą odnośnie moich ulubionych naturalnych produktów, więc nie krępuj się jeśli natkniemy się na siebie.

Nowa lokalizacja targów znajduje się przy ul. Ignacego Prądzyńskiego 12/14 - to zaledwie 10 minut drogi od Dworca Centralnego, na pograniczu Woli i Ochoty. Jeśli masz zamiar wybrać się samochodem to żaden problem, bo dla uczestników wydarzenia wygospodarowane zostanie aż 1500 miejsc parkingowych. Ja wybieram opcję komunikacji miejskiej i szczerze? Z końca Warszawy dotrę tam w pół godziny. Nie mogło być lepiej! 

Wstęp jak zawsze jest bezpłatny, więc możesz wstąpić nawet ze zwykłej ciekawości, choć nie gwarantuję, że szybko wyjdziesz z Ekocudów. Jeśli jesteś takim eco-freakiem jak ja, z pewnością pochłonie Cię testowanie nowości kosmetycznych i rozmowa z ludźmi, którzy znają się na rzeczy. Wystawcy naturalnych produktów chętnie podzielą się z Tobą swoją wiedzą i zadbają o niesamowitą atmosferę, jak zawsze! 

🌱

Po garstkę bieżących informacji zapraszam na stronę:

 www.ekocuda.com 

oraz na Social Media targów: 

https://www.instagram.com/ekocuda/ 

https://www.facebook.com/ekocudacom

To jak? Widzimy się na Ekocudach? 

Dziś powietrze pachnie jak ostatnie dni wakacji c’nie? Już za pasem początek roku szkolnego i oby nadchodząca jesień nie przyniosła ze sobą kolejnej fali zakażeń. Zauważyłam, że znaczna większość uczniów woli uczyć się stacjonarnie w sali lekcyjnej. Argumentują to monotonią i nudnym przebiegiem zajęć prowadzonych on-line. Podkreślają też, że kiepsko działa na nich brak kontaktu z rówieśnikami i choć jestem introwertyczką, to i tak zgadzam się, że interakcje międzyludzkie są niezastąpione przy zdobywaniu społecznych umiejętności. 

Są oczywiście pozytywy lekcji zdalnych. Wśród dobrych stron takiej formy zajęć uczniowie wymieniają swobodę, którą mogą zachować we własnych czterech kątach. Jednak taki stan rzeczy doprowadza do wielu problemów na tle psychicznym. Izolacja społeczna nie jest dobra dla pewności siebie i wiary we własne możliwości. Prowadzi też do rozwoju szeregu zaburzeń osobowości. 

Po lockdownie, u dzieci i młodzieży pojawiają się zaburzenia lękowe i depresyjne, obserwuje się także PTSD - zespół stresu pourazowego. Osłabieniu kondycji psychicznej towarzyszy także pogorszony stan fizyczny, bo dzieciaki bardzo dużo czasu spędzają przy komputerze - mają znacznie mniej aktywności niż chodząc do szkoły... i mało kto siedzi w zalecanej pozycji, szkodząc sobie. Nie twierdzę, że w szkole dzieciaki siedzą poprawnie, ale chyba każdy z nas wie jak kombinujemy, gdy siadamy w domowym fotelu. 

Na obecną chwilę ogłoszono, że nauka zdalna nie powróci, ale czy w zeszłym roku nie zapowiadano tego samego? W każdym razie miejmy nadzieję, że prognozy się sprawdzą. Wobec tego, że powrót do szkół ma się odbyć w systemie stacjonarnym, zadbajmy o komfort powrotu uczniów do szkół. 

Niezwykle istotne jest właściwe oświetlenie w miejscu nauki, podobnie zresztą jak w miejscu pracy. Sale lekcyjne i biura powinny być dobrze oświetlone, ale w taki sposób, by nie męczyć narządu wzroku. Uciążliwe światło może powodować bóle w okolicy oczu i prowadzić do chronicznego bólu głowy. Spada też wydajność pracy, skupienie i motywacja. Warto zadbać, by natężenie światła było optymalnie dobrane do powierzchni pomieszczenia i do rodzaju wykonywanej w nim pracy. 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

Optymalne oświetlenie stanowiska pracy i pomieszczeń do nauki ma wspomagać wykonywanie zadań, przy czym cała przestrzeń powinna być oświetlona równomiernie. Uczucie zmęczenia spowodowane niewłaściwym oświetleniem sprzyja popełnianiu błędów. Dlatego tak ważne jest zapewnienie odpowiednich warunków, które podbiją efektywność osób przebywających w danych pomieszczeniu, podniosą poziom bezpieczeństwa i zapewnią ogólną poprawę samopoczucia. 

Lampy ledowe są odpowiedzią na obowiązujące normy, które określają wartości natężenia światła odpowiednie dla poszczególnych rodzajów przestrzeni. Lampy ledowe nie mają sobie równych pod względem minimalizacji zadań związanych z konserwacją. Przemysłowe oświetlenie LED charakteryzuje się wysoką żywotnością i niewrażliwością na warunki zewnętrzne. Więcej dowiecie się na stronie poświęconej tej tematyce. Przeczytacie tam o wszelkich korzyściach płynących z oświetlenia LED:

https://nowaled.pl/lampy-przemyslowe-led/

Siła życiowa każdego z nas to połączenie ciała fizycznego, umysłu, zmysłów i duszy. Gdy łączą się wszystkie te składowe, wtedy możemy mówić o istnieniu życia. Jest to koncepcja jaką zakłada Ajurweda - tradycyjna indyjska nauka medyczna, która powstała ponad pięć tysięcy lat temu. Pięć tysięcy lat to sporo, prawa? Właśnie tyle czasu istnieje najstarszy system medyczny, mający na celu nie tylko leczenie chorych, ale również utrzymanie wysokiej jakości życia u osob zdrowych. 

Wedlug Ajurwedy istotne są: spersonalizowana dieta, odpowiedni styl życia, optymalne techniki oddechu, ćwiczenia i wiele innych holistycznych sposobów na zachowanie zdrowia, oczywiście wszystko to musi być dopasowane do danej jednostki i jej potrzeb. Nie powinno się generalizować i postępować tak, jak to często bywa w znanej nam medycynie - każdemu na kaszel przepisywany jest ten sam syrop, na bóle każdy dostaje jeden z kilku dostępnych środków farmaceutycznych, znam nawet dermatologa, który na wszelkie problemy skórne przepisuje wszystkim tą samą maść - nie, żeby potrafiła zdziałać cuda... większości jego pacjentów ta oklepana recepta nie przynosi poprawy. Nie można nazwać tego indywidualnym podejściem, natomiast Ajurweda nigdy nie odnosi sie do ogółu, nie skupia się nawet na definicji danej choroby. Jest ukierunkowana na osobę i spersonalizowana pod potrzeby jednostki. 

Ważnym aspektem tego holistycznego systemu uzdrawiania jest postrzeganie ludzi jako integralną składowa ich otoczenia. Nikt z nas nie jest odrębny od świata przyrody, jesteśmy częścią tego ekosystemu. Ajurweda dąży do równowagi ciała i umysłu, przy jednoczesnym zachowaniu harmonii ze środowiskiem zewnętrznym. 

Wiecie, że Ajurweda nazywana jest matka medycyny? Światowa Organizacja Zdrowia oficjalnie uznała ją za jedna z koncepcji zdrowia i terapii. 

🌱

„Weda” w słowie Ajurweda oznacza wiedzę, lecz nie taką, która miałaby zastosowanie wyłącznie dla obywateli regionu, z którego się wywodzi. Wiedza jest zasobem całej ludzkości i może być wykorzystywana przez każdego i wszędzie, gdziekolwiek osoba zainteresowana się znajduje. 

Obecnie możemy zaobserwować, że holistyczne sposoby na polepszenie jakości życia przeżywają renesans. Ludzkość na nowo odkrywa dobroczynny wpływ ziół i składników pochodzenia roślinnego. Natura ma nam do zaoferowania naprawdę wiele i warto znać możliwości tego, czym nas obdarowuje. 

W sklepie https://devaharmony.com/pl/ poświęconym temu holistycznemu ruchowi znajdziemy całą gamę produktów mających realny wpływ na nasze funkcjonowanie. Pamiętając o założeniu Ajurwedy, że każdy jest inny i ma indywidualne potrzeby, musimy odpowiedzieć sobie na pytanie: co chcę dla siebie zrobić? 

Jeśli zależy Ci na wzmocnieniu odporności - nic prostszego. Znajdziesz zakładkę z produktami na odporność. Może chcesz zadbać o sylwetkę i poprawić pracę układu trawiennego? Potrzebujesz czegoś na pamięć, obniżenie stresu albo ogólną poprawę samopoczucia? Odpowiedzi na wszystkie te zagwozdki znajdziesz w poszczególnych zakładkach na stronie sklepu. Asortyment obejmuje też produkty dla diabetyków, a nawet preparaty na poprawę zdrowia seksualnego. Dostępny jest również wachlarz naturalnych kosmetyków, co z pewnością zaciekawi eko-freaków.

A więc... co chcesz dla siebie zrobić?

 

Dbacie o zęby? Założę się, że tak. Bardziej opłaca się dbać o stan uzębienia dokładnie myjąc jamę ustną i regularnie odwiedzając dentystę niż doprowadzić do tego, że będziemy musieli zostawić w gabinecie stomatologicznym całą wypłatę. 

Gdzie natomiast zaopatrywać się w sprzęt najwyższej jakości, gdy prowadzisz gabinet? Decyzyjne mogą okazać się niskie ceny i dostępność wszystkiego w jednym miejscu. Szeroki wachlarz produktów niezbędnych w Twoim gabinecie znajdziesz w sklepie dentystycznym LUBDENT. Asortyment obejmuje:

• endometr stomatologiczny,
• kątnicę,
• lampę polimeryzacyjną diodową,
• mikrosilnik dentystyczny,
• piaskarki stomatologiczne,
• skaler,
• turbinę dentystyczną,
• unity dentystyczne,
• prostnicę stomatologiczną,
• autoklaw,
• lampy UV-C,
• mikroskopy,
• wiertła dentystyczne,
• sprzęt protetyczny i wiele innych.

Stała dostępność narzędzi w sklepie i szybka wysyłka zagwarantują, że zawsze zaopatrzysz się w to, co jest Ci niezbędne, by komfortowo przyjąć pacjentów. Wysyłka jest bezpłatna już od 99 złotych wydanych na zakupy. Co więcej, LUBDENT oferuje również serwis i naprawę sprzętu. Więcej informacji znajdziesz pod linkiem https://lubdent.com.pl/ 🦷

Zafunduj swoim pacjentom bezpieczne skorzystanie z Twoich usług oraz najwyższą jakość pomocy, po jaką się do Ciebie zgłosili. Każdy z nich musi poczuć się „zaopiekowany” i w pełni usatysfakcjonowany zabiegiem w Twoim gabinecie. Tylko wtedy wróci do Ciebie i poleci Twoje usługi znajomym. Bez najwyższej jakości sprzętu, nie można oferować komuś najlepszej pomocy.

Ciagle pada... już kolejny dzień. Tyle czasu czekałam na majówkę, a okazała się jakaś taka bez wyrazu. Kilka dni bez wyrazu i z nieskończonymi pokładami zmęczenia. Ostatnio kiedy jeden dzień jest całkiem znośny, kolejny okazuje się pochmurny, ciemny i mało wiosenny, przez co ten wyczekiwany klimat pryska. Otwierane zostają kolejne biznesy, dzięki czemu będzie można pójść gdzieś w te bardziej słoneczne dni, przyjemniejsze wobec egzystencji wystraszonych nowymi odmianami „kovida” ludźmi. Głowy sobie trochę zajmą, zajmę sobie też swoją. 

🌸

Po więcej zdjęć klikaj na mój Instaprofil...

🌸

Zastanawiam się, jak będzie wyglądała nasza wiosna, gdy kolejny rok towarzyszy światu pandemia - plandemia według niektórych... 

...niestabilna sytuacja w kraju, tak samo jak niestabilna jest pogoda powodująca u wielu osób przesilenie wiosenne. Właśnie ze względu na dynamicznie zmieniającą się pogodę, skaczącą temperaturę na zewnątrz i wewnątrz budynków. 

Przesilenie wiosenne objawia się następującymi zmianami w samopoczuciu:

• 💨zmęczenie,
• 💨osłabienie siły fizycznej,
• 💨bóle głowy,
• 💨bóle mięśni,
• 💨drażliwość,
• 💨niepokój,
• 💨kołatanie serca,
• 💨problemy z koncentracją,
• 💨smutek.

Przez zmienność pogody, często przegrzewamy się lub wychładzamy organizm. To sprzyja infekcjom dróg oddechowych i pogorszeniu odporności. Jak zatem radzić sobie z przesileniem wiosennym, gdy odporność jest nam obecnie tak bardzo potrzebna? 

Warto zadbać o prawidłową dietę i zwiększenie codziennej dawki ruchu. Na przekór temu, że opuszczają nas siły. Krótki fitness albo joga poprawią Twój oddech i pomogą porozciągać obolałe mięśnie. Lepsze dotlenienie i krążenie mogą wpłynąć także na zmniejszenie bólu głowy i uczucia drażliwości. 

Dieta powinna być bogata w witaminy i minerały. Magnez, potas, żelazo, cynk, kwasy omega 3 i mogą 6, witaminy C i D - to wszystko powinno znaleźć się w dziennej dawcę warzyw i owoców. Nie jest to tylko puste hasło, rośliny są doskonałym źródłem dobroczynnych składników.  

Sezon wiosenny obfituje w „liściaste witaminy”, które znajdziesz w majowych sałatkach, szczawie, natce pietruszki, botwinie, szparagach, szczypiorku. Mnóstwo dobroci znajdziemy też w korzeniach pietruszki, rzodkiewki, cebuli, czosnku, marchwi, selera, czy buraka. 

Owoce wiosenne to rabarbar, agrest, wczesne jabłka, truskawki... na bazarku znajdziemy też dużo owoców importowanych, które warto włączyć do diety. 

No dobrze, ale tak leje, że dla dobrego samopoczucia niektórych was będzie potrzebne coś jeszcze. Zaprzestanie rzucania tych podejrzliwych spojrzeń na ściany, na których może w tym okresie zbierać się wilgoć. 

Nie jest to tylko kwestia nieestetycznych zacieków na ścianach, ma to także odbicie na aspektach zdrowotnych. Wilgoć na ścianach równa się powietrzu wypełnionemu zawodnikami grzybów i pleśni. Po dostaniu się do płuc, mogą one powodować alergie, podrażnienia dróg oddechowych, a co gorsza - może przyczyniać się do powstawania astmy. 

W jaki sposób zadbać o pomieszczenia, które zostały narażone na zawilgocenie? Mury, których struktura została naruszona, zalana wodą lub zajęta wykwitami pleśni należy potraktować profesjonalnie. Specjalista musi dobrać metodę najbardziej optymalną do powierzonego mu pomieszczenia. Ale jakie w ogóle są opcje? Osuszanie ścian może odbywać się metodami nieinwazyjnymi (m.in. osuszanie kondensacyjne, absorpcyjne i mikrofalowe) lub inwazyjnymi (m.in. wykopowe izolacje pionowe). Dobór techniki za każdym razem odbywa się indywidualnie i jest zoptymalizowany według osobliwych potrzeb.

Puk, puk! Jest tu jakiś eco-freak? Już niebawem odbędzie się wiosenna edycja targów Ekocuda. Datę 24-25 kwietnia musi zapisać sobie każdy miłośnik naturalnych kosmetyków i zwolennik przyjaznej środowisku pielęgnacji. Nie trzeba ruszać się z domu, by poznać wszelkie nowości oferowane przez ponad 100 marek kosmetycznych. Wydarzenie będzie miało miejsce w sieci - wystarczy smartfon i dostęp do internetu. Czyż nie brzmi to wspaniale? 

🌱

Ekocuda odbywają się regularnie od 2016 roku. Wcześniej było to wielkie wydarzenie stacjonarne, jednak na chwilę obecną kosmetyczna uczta przeniosła się do świata wirtualnego. Niecierpliwie czekam aż wszystko wróci do normy, sytuacja pandemiczna w naszym kraju się unormuje, a spotkania w większym gronie znów będą codziennością. A uwierzcie, na Ekocudach zawsze gościły tłumy...

Pełną listę wystawców znajdziecie na witrynie www.ekocuda.com/targi-online i powiem wam w tajemnicy, że widnieje tam jedna z moich ulubionych marek. Mowa o BE THE SKY GIRL - pamiętacie moje recenzje kilku produktów, w których się zakochałam?

Ekocuda to nie tylko możliwość zapoznania się z dostępnymi na rynku kosmetykami naturalnymi wysokiej jakości... to także ogromna dawka wiedzy z zakresu dbania o siebie w sposób zgodny z naturą. Swoimi kompetencjami podzielą się z nami prawdziwi eko-eksperci! Harmonogram wirtualnych spotkań ze specami od urody znajdziecie na tej samej stronie internetowej, na której widnieje lista wystawców. Już nie mogę się doczekać, a wy?

Któregoś dnia znajoma mówi mi, że jej wujek został źle zdiagnozowany i w wyniku tego podjęto niewłaściwe leczenie. Mężczyzna po czterdziestce przez dość długi czas był niepotrzebnie faszerowany garściami leków, na które zresztą wydawał krocie. Nie przyniosło to poprawy stanu jego zdrowia, wręcz przeciwnie... zbyt duże ilości medykamentów wpłynęły negatywnie na pracę jego nerek i wątroby, podrażniły żołądek i jelita. 

No dobrze, ale czy ów wujek nie mógł pójść do lekarza ponownie, zapytacie? Mógł i poszedł. Poszedł nawet kilka razy, ale lekarz nie zreflektował się nawet przez chwilę. Nie pokierował go na badania mogące naprowadzić leczenie na właściwy tor. Zamiast tego stwierdził, że leki widocznie jeszcze nie zaczęły działać, ale w końcu zaczną i cyk i pyk - wypisał kolejne recepty, żeby wyposażyć pacjenta w stosik tabletek na następne miesiące. 

Obecnie facet ma jeszcze większe problemy ze zdrowiem niż miał przed pójściem do lekarza. Musi wydawać swoje oszczędności na utrzymanie swojego organizmu w formie „względnie dobrej” jak to określiła moja znajoma. Jej wujek często żali się, że funkcjonuje jakby miał ze dwadzieścia lat więcej niż faktycznie ma. Niewłaściwe leczenie doprowadziło do powikłań i pogorszenia ogólnego stanu zdrowia. Nie obyło się też bez wizyt u psychologa, inaczej wujek znajomej nie odzyskałby chęci do życia - tak, to właśnie są tak zwane straty moralne. 

Czy wobec zaistniałej sytuacji on i jego rodzina są bezsilni? 

Oczywiście, że nie! Koszty psychoterapii i wielopłaszczyznowe zacieranie śladów po obojętności lekarza mogą zostać pokryte z odszkodowania. Wiadomo, że pieniądze nie zrekompensują wszystkich cierpień wyrządzonych przez zaniedbanie medyka. Jednak pomogą w naprawieniu szkód, które w wielu sytuacjach podobnych do tej opisanej przeze mnie, są niesłychanie uciążliwe.  

Dlaczego lekarz świadczący usługi tak istotne dla społeczeństwa ma pozostać bezkarny i dalej lekceważąco prowadzić swoje praktyki? Zobojętnienia wśród medyków pewnie wielu z nas doświadczyło nie raz i nie dwa. Jednak co w sytuacji, gdy zaufamy osobie mającej z założenia zrobić wszystko, by pomóc nam wyjść z choroby, a osoba ta bez mrugnięcia okiem poprowadzi nas w przepaść? 

Ze strony medyka jest to postępowanie sprzeczne z zasadami nauki i wiedzy medycznej w zakresie, jaki jest dostępny lekarzowi. Nie pozwólmy zatem, by nieodpowiedzialny lekarz w dalszym ciągu szkodził pacjentom. Podpowiedziałam znajomej, że błędy medyczne można wytknąć i pocieszyłam ją, że dalsze wizyty u psychologa i innych specjalistów może opłacą już bez odliczania pieniędzy od wypłaty do wypłaty... mogą skorzystać z pomocy prawnej  w uzyskaniu odszkodowania z tytułu błędu medycznego. Jeśli ktoś z was też poniósł konsekwencje zdrowotne z winy lekarza, któremu powierzył swój los - może ubiegać się o zadośćuczynienie. Nie zostajecie z tym sami, istnieją bowiem specjaliści, którzy mają pojęcie zarówno o prawie, jak i o medycynie. Nie zostajecie sami z waszymi problemami, pamiętajcie!

W jaki sposób odnajdujesz spokój i harmonię pośród codziennego zgiełku? Jest to trudne zwłaszcza teraz, gdy nadchodzą miesiące wypełnione krótkimi dniami pozbawionymi promieni słonecznych. Dla wielu z nas to czas niepewności spowodowanej kolejnym lockdownem i zmieniającą się z dnia na dzień sytuacją w kraju. Wskaźnik problemów depresyjnych, zaburzeń lękowych oraz fobii poszybował w górę wraz z nadejściem nowej rzeczywistości, z którą przyszło nam się mierzyć. W tym czasie warto pomyśleć o swoim zdrowiu psychicznym, a z pomocą przybywa były mnich i znany podcaster - Jay Shetty. 

Ponadczasowe mądrości odnalazł w hinduskim aśramie, gdzie przebywał trzy lata. Dlaczego wystąpił z klasztoru, zapytacie? Nie była to w żadnym wypadku konsekwencja zwątpienia. Jeden z nauczycieli powiedział Jayowi, że uda mu się wywrzeć większy wpływ na świat, kiedy porzuci ścieżkę mnicha i będzie dzielił się z ludźmi swoim doświadczeniem. 

Ta decyzja nie była dla niego łatwa, bo zwiastowało to powrót do Londynu bez zawodowych kwalifikacji i ze sporym długiem… jednak postanowił wziąć to wszystko na swoje barki. Po odświeżeniu znajomości z dawnych lat, zdał sobie sprawę z ogromu presji, stresu i życiowej pustki, jaka panuje wśród społeczeństwa. Na początku to właśnie swoim znajomym udzielał wsparcia i wskazówek, jak zadbać o dobre samopoczucie. Od tamtej pory wiele się zmieniło, Jay stał się jednym z najpopularniejszych mówców motywacyjnych, a jego książka o tytule "Zacznij myśleć jak mnich" zyskała miano międzynarodowego bestselleru! 

Jak dobrze, że wydawnictwo Insignis pomyślało o nas w tym trudnym czasie i podało nam na złotej tacy tą przełomową lekturę przetłumaczoną na język polski. Ja już powoli poddaję się wpływowi Jaya i po krótce chcę przybliżyć wam, co znajdziemy na stronach zapisanych przez byłego mnicha.

Przede wszystkim jest to zbiór praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które pozwolą wprowadzić zmiany w sposobie myślenia. Cykl prowadzonych przez nas wewnętrznych rozmów będzie zdrowszy, a my sami staniemy się spokojniejsi i skłonni odnaleźć sens w każdym dniu. Nauczymy się walczyć z negatywnym nastawieniem, poznamy sposoby dbania o sen oraz zgłębimy tajniki medytacji. Dowiemy się, jak przestać porównywać się z innymi i spełniać oczekiwania świata zewnętrznego, pozostając przy tym empatyczną jednostką. 

Mnisi są mistrzami w prowadzeniu szczęśliwego, spełnionego życia - tego chce nas nauczyć autor książki. Jednak jeśli ktoś pomyślał, że Jay zbombarduje nas przestarzałymi naukami, nie ma racji. Mądrości wyniesione z klasztoru przystosował do współczesnych realiów i do świata pędzącego na złamanie karku. Próbuje nam wpoić, jak ważne jest uwolnienie się od zbędnego bagażu, który powodowany jest między innymi przez niepokój, toksyczne relacje, niezdrowe nawyki, zgorzknienie, zazdrość i nieprawidłowe postrzeganie własnego ego. 

Nie zaprzeczycie chyba, że Jay potrafi przemawiać w prosty, dostosowany do naszych realiów sposób? Jego ogromną zaletą jest pokora, którą udało mu się zachować, pomimo sukcesu i międzynarodowej popularności. Jest człowiekiem pełnym miłości i pasji do tego, co robi. Podpinam wam jeszcze jedno, ostatnie wideo, gdzie Jay opowiada o dobrych, porannych nawykach. Ciekawi mnie, jak wiele błędów popełniacie po przebudzeniu, bo ja niestety sporo…

Po więcej na temat byłego mnicha zapraszam was niebawem. Dowiecie się, jak jego książka wpłynęła na moje życie...

Jak tam u Ciebie? Mam nadzieję, że zdrowie dopisuje i udało Ci się uniknąć wirusa siejącego spustoszenie na ulicach. Nadeszły czasy, które na dobre wpiszą się w karty historii, ale nie będą zbyt dobrze wspominane. Na twarzy raczej nie pojawi się błogi uśmiech i rozczulenie, gdy będziemy opowiadać swoim wnukom jak to było za czasów światowej pandemii…

Obecnie nie możemy być pewni niczego. Nie wiemy jakie obostrzenia przyniesie kolejny dzień i jaką przyszłość zastaniemy za miesiąc, czy dwa. Wielu z nas żyje w ciągłym strachu i to nie tylko ze względu na ciągle zmieniające się przepisy. Hormony stresu dostarczane są nam przez niepewność, czy przypadkiem nie zarazimy się chorobą zbierającą śmiertelne żniwo. Poczucie bezpieczeństwa jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka, lecz w ostatnim czasie ciężko je odnaleźć.  

Nadmiar stresu funduje nam nie tylko doraźnie odczuwane symptomy, takie jak problemy żołądkowe albo nadpotliwość. Może on powodować także wiele problemów w przyszłości… chroniczny stres przysparza organizmowi wielu długotrwałych „skutków ubocznych”. Postanowiłam nie wymieniać ich tutaj - czytanie o tym wszystkim z pewnością nie ukoiłoby zszarganych nerwów. Zamiast rozpisywać się na temat efektów chronicznego stresu, pogadajmy sobie o tym, jak go niwelować.

WYSYPIAJ SIĘ - brzmi to jak banał, ale sen jest naprawdę ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Pomaga się zregenerować i oczyścić umysł ze wszystkich problemów, z którymi musieliśmy radzić sobie w trakcie dnia. To taki naturalny reset.

ĆWICZ - obecnie jest to utrudnione, bo zamknięto siłownie i wszelkie obiekty sportowe, ale możesz wykonywać ćwiczenia w domu. Nawet niewielka aktywność fizyczna w ciągu dnia poprawi Ci nastrój i wpłynie pozytywnie na Twój metabolizm, krążenie, odporność i wiele innych.

JEDZ ZDROWO - prawidłowa dieta jest niezwykle ważna. Dopilnuj, by Twoje posiłki zawierały warzywa i owoce. Zrównoważona dieta to klucz do budowania odporności organizmu. Zawartość witamin i minerałów w Twoim jedzeniu wpłynie również na poprawę samopoczucia, co pomoże Ci choć w pewnym stopniu zniwelować jesienną chandrę!

PIJ DUŻO WODY - wiele osób zapomina o wypijaniu optymalnej ilości płynów. Odwodniony organizm jest osłabiony, pojawiają się bóle głowy i wiele innych nieprawidłowości. 

RÓB TO, CO LUBISZ - daj sobie chwilę każdego dnia na to, by zrelaksować się przy swoim ulubionym zajęciu. Możesz przygotować sobie relaksującą kąpiel, poczytać ciekawą książkę albo nawet rysować mandale - nie ważne jakie to będzie zajęcie. Ważne, by powodowało u Ciebie uśmiech. 

Powyższe sposoby pomogą ukoić Twoje skołatane nerwy. Jeśli nie stosujesz któregoś z wymienionych przeze mnie punktów, warto pomyśleć nad wprowadzeniem go w życie. Zadbaj o siebie, zwłaszcza, że wszystko wskazuje na kolejny lockdown. Ilość zakażeń zwiastuje nieuniknioną kwarantannę dla nas wszystkich… 

Wiele osób buntuje się przed takim rozwiązaniem, jednak rosnąca liczba chorych na Covid19 może nie pozostawić wyboru i znów utkniemy w swoich czterech ścianach. Do kompletu zmartwień dojdzie nam jeszcze kwestia finansów. Firmy nie zdążyły podnieść się po wiosennej kwarantannie, która obowiązywała dłużej niż się spodziewano i wiele przedsiębiorstw doprowadziła do problemów finansowych. Niektórym nie pozostaje nic innego niż zawieszenie lub zamknięcie swojej działalności. Ogłoszenie upadłości firmy brzmi naprawdę poważnie i nie każdy wie, jak się za to zabrać. Potrzebna jest dogłębna analiza ekonomiczna, podatkowa i prawna. Dla kogoś, kto nie miał z tym wcześniej do czynienia, sytuacja może wydawać się patowa. Do stresu związanego z upadłością firmy, dochodzi jeszcze przymus dopilnowania, by wszystko odbyło się zgodnie z prawem. W tym najlepiej pomoże doradca prawny, który w jednym paluszku ma procedury, przez które trzeba przejść przed ogłoszeniem upadłości. Lepiej zgłosić się do prawnika, na przykład do specjalistów z https://www.i-kancelaria.pl/ i nie martwić się, że nie dopilnujemy całej tej papierologii, która dla szarego człowieka może być zupełnie niezrozumiałą paplaniną…

~stay safe