Picie wody jest ważniejsze niż myślisz!

Zapewne wiesz, że człowiek składa się w 60 proc. z wody, ale czy wiesz, że woda to jednocześnie 85 proc. mózgu i 90 proc. krwi? Co zatem dzieje się z organizmem, gdy dostarczasz mu za mało wody ...albo gdy pijesz ją w niewłaściwy sposób?


Niewłaściwe picie wody brzmi jak absurd, ale wcale nim nie jest. Chodzi o to, by regularnie brać małe łyki, ponieważ wtedy woda jest najlepiej wchłaniana przez nasz organizm, a nawadnianie najbardziej efektywne. Możesz zadbać o to, żeby szklanka i dzbanek z wodą zawsze znajdowały się gdzieś pod ręką. Pracując przy biurku, oglądając Netflixa, czy czytając ulubione czasopismo, miej przy sobie szklankę wypełnioną tym dobroczynnym płynem. Zadbaj o to, by co jakiś czas brać łyczka wody, a po pewnym czasie wejdzie Ci to w nawyk. 

Łapczywe picie wody dużymi łykami nie jest dobre! To zjawisko możemy wytłumaczyć w bardzo łatwy sposób. Gdy pijesz zbyt szybko, organizm równie szybko chce pozbyć się nadmiaru zgromadzonego w nim płynu. Niestety etap usunięcia nadmiaru wody odbywa się ze szkodą dla nas i naszych tkanek, które jednak nie zostaną nawodnione. Co więcej, zostanie z nich wypłukany sód, magnez, potas i wapń!




______________

Blisko 3/4 społeczeństwa cierpi na chroniczne odwodnienie. Masz pojęcie ile osób nie wie, że ich upierdliwe objawy gorszego samopoczucia są spowodowane właśnie tym? Niedostatecznie nawodniony organizm może wpakować się w niezłe tarapaty! 




Co właściwie może się wydarzyć, gdy naszym tkankom brakuje wody? 

✔️ciągłe zmęczenie,
✔️niedotlenienie organizmu (woda jest nośnikiem tlenu),
✔️obniżone samopoczucie,
✔️bóle głowy,
✔️przesuszona skóra,
✔️utrata napięcia skóry,
✔️przedwczesne oznaki starzenia,
✔️niewydolność procesów oczyszczania organizmu z toksyn,
✔️zanieczyszczona skóra,
✔️problemy z metabolizmem,
✔️problemy z utratą wagi.


Chyba rozumiesz, jak ważne jest odpowiednie nawodnienie Twojego organizmu. Patrząc na ilość osób borykających się z chronicznym odwodnieniem, myślę, że powinna powstać głośna kampania społeczna, nawołująca do zadbania o siebie jednym z najprostszych sposobów - poprzez picie wody. Stanąłby tam wielki roll up z przyjemną dla oka grafiką i chwytliwym hasłem. Zainteresowani mogliby podejść i zaczerpnąć informacji o korzyściach, jakie niesie ze sobą zwykła woda. Wiecie oczywiście co to jest roll up? To chyba najpopularniejsze materiały reklamowe, które pojawiają się na akcjach promocyjnych, szczególnie tam, gdzie ze swoim stanowiskiem reklamowym trzeba zmieścić się na niedużej powierzchni. Idealnie sprawdza się też dla osób, które muszą przenosić swoje materiały reklamowe z miejsca na miejsce ...no wiecie, takie bannery jak choćby od Display Expo. 



______________

Jak widzieliście na załączonych zdjęciach, woda wcale nie musi być zupełnie przezroczystym, nudnym płynem, który pijesz z przymusu. Można zrobić z niej napój bogów dodając owoce, zioła, czy słodząc ją miodem. Wystrzegaj się wód smakowych, ponieważ znajdziesz w nich dużo cukru i chemicznych substancji, które niekorzystnie wpłyną na Twoje zdrowie.

Sama też przygotowałam sobie napój bogów, wlewając wodę do kieliszka na długiej nóżce, przeznaczanego przeważnie do wina. Dodałam sok z cytryny oraz limonki. Na koniec przyozdobiłam miksturę plasterkiem limonki i dopasowaną kolorystycznie słomką: 

 

BONUS: Wiesz, że możesz jeszcze podkręcić dobroczynne właściwości wody? Wystarczy, że podwyższysz jej pH. Dzięki temu zniwelujesz zakwaszenie organizmu! 

Dorzuć do 2 litrów wody jedną z tych pozycji:
✔️skórka z połowy cytryny,
✔️sok z połowy cytryny,
✔️łyżeczka nasion kminku,
✔️ziarenka z jednego strączka kardamonu,
✔️łyżeczka nasion kolendry.